Batuk.....

Hug..hug...hug....
Batuk emang gak pandang bulu ya?... Masa tadinya sehat, eh habis pulang dari bersihin karang gigi di Puskesmas malah terjangkiti batuk...apesss :(

Batuknya pertama batuk kering, di dada ni, panas bukkk.... Gak saya minumin obat, hanya saya minumi madu untuk stamina aja. Sampai waktu jemput anak sekolah, ibu-ibu yang pada jemput berbagi tips sehat. Ada yang nyaranin pake kecap plus jeruk nipis, ada yang bilang kencur aja di parut, ada lagi yang nyuruh minum jamu inggu.
Untuk saran jeruk plus kecap saya skip, karena saya punya maag. Yang ketiga, saya skip juga gak tahan bau inggu-nya. Akhirnya nyoba resep kedua dan saya modif (istilahnyaa....;p)

Yang saya siapin, kencut beberapa umbi cuci bersih trus kupas, kunyit beberapa umbi, cuci trus kupas, parut kedua umbi-umbian tersebut, peras tanpa di tambah air. Trus tambahkan madu satu sendok teh.

Batuk saya jadi batuk berdahak, hahahahah.... eits,... emang bagusnya begitu, dahak ini keluar karena si kencurnya. Kunyit berfungsi untuk meredakan iritasi/luka yang terjadi di tenggorokan pas kita batuk2 kering. Madunya ya untuk stamina plus mengurangi si dahak tadi.
Biasanya madu saya tambahkan kalo minum perasan kencur dan kunyit ini pas mau tidur, biar gak terbatuk-batuk saat tidur.

Baru tiga kali minum, suara sudah bagus, batuknya juga bisa di hitung, dalam sehari, itupun hanya untuk ngeluarin dahaknya.

Semoga tips sederhana ini bisa membantu yaaa..... 

Demamnya si Kecil (updated)

Anakku demam lagi, jam 4 subuh badannya mulai demam, jidatnya mengerenyit mungkin menahan pusing. Akhirnya gak masuk sekolah lagi. Mulai demam hari Rabu tanggal empat April. Malam mau tidur demamnya makin naik, memang belum sampai 39C, Alhamduillah, tapi tetep aja, demam tanpa disertai gejala batuk pilek bikin emak2 sedunia resah gelisah....

Hari Kamisnya masih demam dan yang paling bikin pusing adalah, setiap demam anakku susah banget minum, hadeeuuhhh... padahal dengan banyak minum, keringat bakal keluar dan demam pasti akan dengan sendirinya turun. Berhubung saya rada parno dengan demam. malamnya saya bawa ke dokter anak. Ajaibnya Raissa, anak saya ini langsung sehat dan tanpa demam pas nyampe ke tempat praktek dokter :D

Di periksa pun, kata dokter belum ketahuan gejala sakit apa? Akhirnya hanya dibekali resep, penurun panas Praxion Forte,  suplemen makanan Curmunos dan pengantar untuk cek darah kalo panasnya masih belum reda juga or, kalo reda tapi anak kelihatan gak lincah, musti di cek darah. 

Semalaman setelah dari dokter, suhu tubuhnya normal, sekitar 35.8C - 36.5C. Alhamdulillah,..semoga hari ini dia lincah gk demam dan mau makan minum. Biar besok gak usah ke Lab untuk cek darah. Aamiin....

Date: 07 April 2013
Tadi malam suhu badan Raissa naik lagi, aduh jadi deg2an nih, kan udah hari ke 4 ini. Saya putuskan ke RS Panti Rapih, berhubung minggu pagi, yang ada hanya dokter umum,dokter anak adanya jam 10:30 dan 17.00.

Saya daftar ke dokter umum, Raissa ngerengek inta di tes darah, anak saya ini emang kalo demam paling seneng di tes darah???? ajaib kan???.... 
Pas ketemu dokternya, Raissa minta ke dokternya: "dokter, minta di suntik sini." sambil nunjuk vena di lekukan lengannya. 
Dokternya jawab: "kamu gak demam nak, tuh lidah bagus, perut gak keras, gak usah di cek ya, kalo demamnya 39 lebih baru di cek darahnya."
Entah kenapa, wajah Raissa langsung berubah gitu, kek kecewa. Dan akhirnya kita cuma di kasih resep vitamin. Dan pulang, eitss..sebelum pulang harus kasih dia upeti, donuts... :D

Sampe rumah, wajahnya lesu, mata sayu dan dia bilang ngantuk mau bobo. Saya raba dahi dan ketiaknya kok mulai panas. Ambil Termometer, dan lha..37.8C... pas mulai pules kok makin panas, cek lagi 38.5C. Aduh mulai panik saya,...saya tungguin terus sambil cek suhu badan terus. Pas dia bangun, bibir merah, mata keluar air mata, badan panassss bgtdan suhunya 39,1C. 
Saya ambil Praxion Forte, kasih satu sendok takar (5ml), dan ngrayu dia untuk minum air putih agak banyak biar keringetan dan gak dehidrasi. 

Saya putuskan balik lagi ke RS Panti Rapih, saya tanya by phone, dokter anak adanya jam lima sore, ya sudah, daftar saja, lagi pula saat itu masih hujan. Jam empat ita berangkat, berharap dapat antri dulu, walau no. urut Raissa 19. Sampai di sana baru ada tiga orang, beserta anaknya yang sakitnya sama persis dengan Raissa... batuk, pilek, demam.

Lagi2 pas ditanya susternya sakit apa, Raissa colek2 saya. "Bunda, nanti minta di suntik sini ya" sambil bisik2.
Saya bilang ke susternya, kaget juga susternya. "Wah, gak takut ya Raissa di ambil darahnya? Nanti bilang ya ke bu dokter, minta ambil darah."
"oke." jawab Raissa ceria. Nah lo.... susternya ketawa sambil bilang, "kok seneng sih bu, di ambil darahnya, nanti nangis gak bu?"
"Kalo di ambil darah ama suntik, dari kecil gak pernah nangis, sus."
Susternya geleng2 sambil senyum :)

Setelah tes darah dan hasilnya di baca dokter. Raissa batuk, pilek plus demamnya ada virusnya. Virusnya yang bikin demam. Berhubung tidak adaindikasi radang, Raissa gk di kasih antibiotik. 
Resep dari dokternya:
- untuk batuknya: Comtusi sirup 3x1 sehari satu sendok takar (5ml)
- untuk pileknya:  Febrinex syrup 4x1 sehari (7.5ml) ----> tapi Raissa gak tahan, keringat berlebihan dan suhu badan turun drastis, karena obatnya mengandung Paracetamol 130mg/sendok takar. Akhirnya dosis saya turunkan jadi 5ml dan minumnya 3x saja.
- obat puyer Lactosa 3x1 sehari

Walau masih batuk dan pilek, alhamdulillah demamnya sudah sembuh. Hari ini (9 April) dia sudah mau di rayu untuk ke sekolah. 

- 

Cholesterol...... Jahat :( (updated)

Mampir di apotik K-24, beli multivitamin untuk anak. Ada tulisan cek kolesterol, asam urat, gula darah. Iseng milih cek kolesterol, karena berasa badan kok agak berasa gak enak, kadang kliyengan, kadang nyeri dada kiri, kadang tengkuk and bahu berasa kenceng.

Maklum, saya bukan penggemar olah raga dan diet. Akhir2 ini parahnya, saya kurang makan sayur dan buah. Sayur pun beli jadi berhubung bawang merah and bawang putih muahal (bukan asal alasan loh ini).

Saya sih memang sudah menduga kolesterol saya pasti agak tinggi tapi setelah hasil digital tes keluar saya syok berat, ternyata kolesterol saya tinggi banget, skornya 283. Langsung lemes deh saya... :(

Saya barusan minum capucino and separuh sandwich. 

Mbak yg nge-tes saya bilang, coba deh minum suplemen Omepros, sehari 2x. Trus makan yang rebus2 alias jangan gorengan. Ntar dua minggu lagi cek, masih tinggi gak kolesterolnya. Kalo masih tinggi ya,... konsul dokter dieh :(( #alamatdompetmakintipis

Sampe rumah, saya sambar ipad, trus saya nanya mbah google,... ternyata kafein bisa bikin kolesterol naik,..hmmmm saya jadi mikir. Apa karena sebelum di cek tadi saya minum capucinno ya, makanya hasil tesnya tinggi?????....#crossfinger

But, saya sudah janji, mau ngurangi makan yg goreng2an, makan oatmeal aja, sayur, dan sedikit olah raga (busyet dah).

Date: 6 April 2013

Halo lagi, saya mau updated tentang pola makan saya dan pengaruhnya dengan kadar kolesterol saya.
Seminggu lalu saya sdh ubah pola makan saya,...seperti ini:
makan pagi: oatmeal, lauk, Omepros

selingan kalo laper (jam 10an): buah or roti gandum+selai kacang ---> kacang2an lemaknya lemak bagus bukan lemak jenuh yang bisa mengendap di dinding pembuluh darah.

makan siang: nasi+sayur agak banyak+lauk+Nutrive benecol----> iklannya, 2x sehari bisa menurunkan kadar kolesterol sampai 11%.

selingan kalo laper (jam3an): buah or sayur
makan malam: oatmeal+sayur+Omepros
malam klo terpaksa makan cemilan saya minum Nutrive benecol lagi.

Hari pertama sih perut berasa gimana gitu, kenyang tapi mulut masih pingin ngemil :D. Yang saya suka dengan oatmeal adalah, maaf pupnya berasa ada minyaknya. Gak tau karena oatmealnya bisa nyerap minyak, alias serat larut, or karena saya konsumsi Omepros.?????.... Yang pasti pup saya jd lancar, perut yang kemaren berasa begah bin lemaknya keras, sekarang lemaknya rada lembek and gak begah lagi.

Pola makan itu sampai sekarang saya jalani. Kemaren sore saya cek lagi ke apotik, Alhamdulillah kolesterol saya normal 163mg. Berhubung di badan saya jd enak, saya tetap makan oatmeal untuk pengganti nasi. 

Delapan hari saya rutin makan dg pola seperti di atas, turun secara signifikan. Saya jadi berpikir, makanan baik yang kita masukan ke perut hasilnya memang jelas baik untuk tubuh kita. 
Ada sedikit tips dari dokternya anak saya yg kebetulan punya riwayat kolesterol dan trigliserid.

Minum rebusan air daun salam untuk kolesterol, dan rebusan kayu manis untuk menurunkan trigliserid.
semoga bermanfaat..... 

xoxo

AK